Personalização
Seu objetivo e sua realidade como ponto de partida.
Assessoria esportiva online
TREINE COM
ESTRATÉGIA
EVOLUA COM
PROPÓSITO
Seu objetivo merece um plano. Treinamento personalizado e orientação para evoluir com a sua rotina, no seu ritmo.
Treinamento personalizado · Acompanhamento online
+
SEU OBJETIVO SEU PLANOTreino personalizado
PLANEJAMENTO É O PRIMEIRO PASSOROLE PARA DESCOBRIR ↓
Estratégia
Cada etapa com um propósito dentro da sua evolução.
Acompanhamento
Orientação para construir uma rotina de treinamento.
Evolução
Um processo que acompanha seu desenvolvimento.
Muito esforço Pouca direção?
TREINAR MAIS
NÃO SIGNIFICA
TREINAR MELHOR
Não é só sobre intensidade. Evoluir também depende de planejamento, execução adequada e constância. Um bom treino começa entendendo você.
Treino genérico
O que funciona para outra pessoa pode não fazer sentido para você.
Falta de estratégia
Sem um plano, fica mais difícil entender o caminho e ajustar a direção.
Falta de constância
Uma rotina impossível de manter distancia você dos seus objetivos.
Sem acompanhamento
Ter orientação ajuda a reconhecer quando a estratégia precisa mudar.
IMAGEM ILUSTRATIVASEU
PRÓXIMO
NÍVEL
PRÓXIMO
NÍVEL
Assessoria personalizada
UM PLANO CRIADO
PARA A SUA
REALIDADE
Não existe uma única estratégia que funcione da mesma forma para todas as pessoas.
Seu treinamento deve considerar quem você é, onde está e aonde quer chegar. A proposta da Allan Personal é colocar essas diferenças no centro do planejamento.
Seus objetivosSua rotinaSua experiênciaSeu condicionamentoSua disponibilidade
Quero saber mais Do primeiro contato à sua rotina
4 ETAPAS
UMA DIREÇÃO: EVOLUIR
Um processo claro para transformar a vontade de treinar em uma prática com propósito.
Conversa inicial
Conte seus objetivos, sua rotina e sua experiência com o treinamento.
Planejamento
Definição de uma estratégia de treinamento a partir da sua realidade.
Execução
Você começa seu programa de treinamento personalizado.
Acompanhamento
Orientação ao longo do processo e ajustes conforme a necessidade.
Mais direção para o seu treino
ESTRUTURA PARA TREINAR
CONFIANÇA PARA EVOLUIR
Treino
personalizado
Um programa que considera seus objetivos e sua realidade. Cada escolha tem uma razão.
Acompanhamento
Orientação para seguir o planejamento com mais clareza.
Evolução monitorada
Atenção ao seu desenvolvimento ao longo da jornada.
Suporte online
Converse sobre as formas de contato durante o acompanhamento.
Estratégia e flexibilidade
Treinamento com propósito, considerando sua rotina e estrutura.
Para quem é
SE VOCÊ QUER
EVOLUIR,
COMECE POR VOCÊ
Seu treinamento deve se adaptar à sua realidade — e não o contrário.
01Quero começar a treinar com orientação.
02Já treino, mas sinto que parei de evoluir.
03Busco emagrecimento ou hipertrofia.
04Quero melhorar meu condicionamento.
05Preciso adaptar o treino à minha rotina.
06Quero acompanhamento à distância.
TRANSFORMAÇÕES
RESULTADOS REAIS
PESSOAS REAIS
Cada transformação tem uma história.
Cada jornada merece ser respeitada.
PRÉVIA DO CONTEÚDO Os dois primeiros cards são demonstrativos, com imagens geradas por IA e dados fictícios. O terceiro apresenta as fotos de antes e depois de Camila.
ANTESDEPOIS
Lucas, 32
12 semanasLucas queria sair do ciclo de começar e parar. Nesta história fictícia, um treino adaptado à sua rotina e o acompanhamento dos hábitos ajudaram a construir constância. Planejamento e ajustes ao longo do caminho deram mais direção à sua jornada de emagrecimento.
JORNADA / 01ALLAN PERSONAL
ANTESDEPOIS
Adriana, 27
Período a confirmarAdriana buscava ganhar massa muscular, mas treinava sem uma sequência definida. Nesta história fictícia, passou a seguir um programa com progressão de cargas, atenção à execução e tempo para recuperação. A regularidade trouxe mais clareza para acompanhar sua evolução.
JORNADA / 02ALLAN PERSONAL
ANTESDEPOIS
CAMILA
Período a confirmarAntes e depois de Camila
JORNADA / 03ALLAN PERSONAL
Cada pessoa responde ao treinamento de forma diferente.
PLANEJAMENTO / DISCIPLINA / CONSTÂNCIAConheça a Allan Personal
NÃO É APENAS
FAZER MAIS
É FAZER MELHOR
Allan Rolim
Responsável pela Allan Personal e pela Assessoria Esportiva de Treinamento Personalizado Online.
A proposta é construir um caminho individual de treinamento, com planejamento e orientação. Disciplina e constância fazem parte do processo; a estratégia deve respeitar sua realidade.
Converse com o AllanSeu próximo passo
ASSESSORIA ESPORTIVA
PERSONALIZADA ONLINE
Uma proposta para quem deseja treinar com estratégia individualizada, orientação e flexibilidade para encaixar o treino na vida real.
Quero conhecer a assessoria
Converse com Allan sobre o formato,
o suporte e as condições da assessoria.
Dê uma chance para si mesmo
A MELHOR HORA
PARA INVESTIR
EM VOCÊ É AGORA
O primeiro passo pode ser uma conversa.
Falar com o AllanSem dúvidas Com direção
ANTES DE
COMEÇAR
Entenda a proposta e converse sobre o que faz sentido para você.
A assessoria serve para iniciantes?
A proposta de treinamento personalizado considera seu nível de experiência. Converse com Allan para entender como o planejamento pode atender ao seu momento.
Preciso frequentar uma academia?
A estrutura disponível é parte da conversa inicial. Informe onde pretende treinar e quais equipamentos tem para avaliar as possibilidades.
Como funciona a assessoria online?
O processo começa com uma conversa sobre objetivos e rotina, seguida pelo planejamento do treino e acompanhamento à distância. Allan apresenta os canais e a dinâmica do serviço no contato inicial.
O treino é personalizado?
Sim. A proposta é desenvolver um treinamento considerando seus objetivos, sua experiência e sua realidade.
Posso treinar de acordo com minha rotina?
Sua disponibilidade é um dos pontos considerados no planejamento. Informe os dias, horários e a estrutura de que dispõe.
Como faço para começar?
Fale diretamente com Allan pelo WhatsApp, conte o que busca e conheça o funcionamento da assessoria. Iniciar uma conversa.
Vamos conversar?
SEU PRÓXIMO CAPÍTULO
COMEÇA COM VOCÊ
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